Plani i Veprimit për Fqinjësinë: Si të përgatisni dhe mbroni lagjen tuaj kundër një shpërthimi COVID-19

Udhëzimet e mëposhtme do t'i udhëzojnë lexuesit se si mund të përgatisin dhe mbrojnë lagjet e tyre lokale kundër një shpërthimi të mundshëm COVID-19. Situata aktuale është shumë serioze, me ndryshime të shpejta dhe e vështirë për t’u parashikuar. Duhet të përgatitet në mënyrë që lagjet lokale të zvogëlojnë shanset e transmetimit dhe të përmbajnë me sukses çdo shpërthim që ndodh. Vendosja e një plani veprimi për lagjet do të jetë gjithashtu e dobishme për t'i mbajtur njerëzit të qetë në këtë kohë të vështirë dhe për të ruajtur rendin publik.

Nuk ka të ditur se sa gjëra të këqija mund të vijnë, disa bashkësi pa dyshim se do të preken më keq se të tjerët, por vetëm duke marrë masat e duhura mund të ngadalësohet niveli i infeksioneve, dhe kujdesi i duhur t'u kushtohet të sëmurëve, të pafavorshëmve dhe të moshuarve. Tani për tani, spitalet në shumë vende janë duke u shtypur nën peshën e rasteve të reja të koronavirusit, i cili ditët e fundit ka parë thumba të mëdha në disa vende. Ne nuk mund të supozojmë me siguri se bashkësia jonë do të kursehet, dhe se jeta mund të vazhdojë si normal. Komunitetet kudo duhet të fillojnë planifikimin për raste të mundshme. Injorimi i çështjes derisa të jetë në pragun tonë do të thotë se është tepër vonë për të vepruar dhe se do të ndodhin vdekje të panevojshme. Drejtuesit e komunitetit, qytetarët e shqetësuar dhe kushdo që beson se duhet të bëhet më shumë, inkurajohen të zbatojnë politikat e përfshira në këtë artikull.

Shembulli i COVID

Isfarë është sëmundja koronavirus 2019 (COVID-19)?

Sëmundja koronavirus 2019 (COVID-19) është një sëmundje e frymëmarrjes që mund të përhapet nga një person në tjetrin. Virusi që shkakton COVID-19 është një koronavirus i ri që u identifikua për herë të parë disa muaj më parë.

Si e kapin njerëzit koronavirusin?

Virusi mendohet se përhapet kryesisht midis njerëzve që janë në kontakt të ngushtë me njëri-tjetrin (brenda rreth 6 këmbësh) përmes pikave të frymëmarrjes të prodhuara kur një person i infektuar kollitet ose teshtit. Mund të jetë gjithashtu e mundur që një person të mund të marrë COVID-19 duke prekur një sipërfaqe ose objekt që e ka virusin mbi të dhe më pas të prekë gojën, hundën ose ndoshta sytë e tyre, por kjo nuk mendohet se është mënyra kryesore virusi përhapet.

Rreziku i infeksionit me COVID-19 është më i lartë për njerëzit që janë në kontakt të ngushtë me dikë që dihet se ka COVID-19, për shembull, punonjës të kujdesit shëndetësor, ose anëtar të familjes. Njerëz të tjerë në rrezik të lartë të infeksionit janë ata që jetojnë në ose kanë qenë kohët e fundit në një zonë me një përhapje të vazhdueshme të COVID-19.

Nga e ka origjinën virusi?

Më 31 Dhjetor 2019, autoritetet kineze njoftuan Organizatën Botërore të Shëndetit për një shpërthim të pneumonisë virale në qytetin Wuhan. Koronaviruset dihet se janë në gjendje të hidhen herë pas here nga një specie në tjetrën. Një studim i botuar në Nature sugjeron romanin koronavirus me origjinë nga lakuriqët. Shtë e mundur që një specie tjetër të shërbejë si një host i ndërmjetëm.

Për shkak se tregjet e jetës së egër i vendosin njerëzit dhe kafshët e gjalla dhe të ngordhura në kontakt të ngushtë, kjo e bën më të predispozuar që virusi të hidhej midis specieve. Rastet e para të COVID-19 u gjurmuan në një treg të lagësht në Wuhan që tregtohej në një jetë të paligjshme të egër. Tregu dhe të tjerët si ai në Kinë u mbyllën menjëherë.

Cilat janë simptomat e COVID-19?

Pacientët me COVID-19 kanë pasur sëmundje të butë dhe të rëndë të frymëmarrjes me simptoma të ethe, kollë dhe gulçim

Këto simptoma mund të shfaqen 2-14 ditë pas ekspozimit. Rastet mund të jenë të buta, që kërkojnë vetëm izolim në shtëpi dhe shumë pushim. Rastet gjithashtu mund të jenë ekstreme, që kërkojnë shtrimin në spital dhe mund të çojnë në pneumoni në të dy mushkëritë, dështim shumë-organesh dhe në disa raste edhe vdekje. Personat që janë më të rrezikuar përfshijnë të moshuarit dhe ata me kushte themelore shëndetësore.

A ka vaksinë?

Aktualisht nuk ka asnjë vaksinë për të mbrojtur kundër COVID-19. Mënyra më e mirë për të parandaluar infeksionin është të ndërmerrni veprime parandaluese të përditshme, si shmangia e kontaktit të ngushtë me njerëzit që janë të sëmurë dhe larja e duarve shpesh. Një vaksinë e mundshme mund të jetë një vit larg dhe edhe nëse një zhvillohet me sukses, ende mbetet problemi për të qenë në gjendje për të prodhuar në masë dhe shpërndarë atë.

Plani i Veprimit për Kufizimin e Përhapjes së COVID-19

Për të parandaluar përhapjen e COVID-19 dhe panikut të panevojshëm, rekomandohet që udhëheqësit e komunitetit lokal të hartojnë një plan veprimi për të mbrojtur lagjen e tyre. Edhe nëse rreziqet paraqiten minimale, është e rëndësishme për hir të mendjes që liderët e komunitetit të shihen se e marrin seriozisht këtë.

Jini të vetëdijshëm se në këtë kohë është keq-këshilluar që drejtuesit e komunitetit të mbledhin ndonjë tubim të madh brenda personave për të diskutuar çështjet. Kjo mund të rrezikojë ta bëjë problemin më keq sesa është duke sjellë personat e infektuar në kontakt me të tjerët.

Në vend të kësaj, udhëheqësit e komunitetit dhe / ose qytetarët e interesuar duhet të caktojnë një takim në internet përmes një aplikacioni të transmetimit të videove. Nëse kjo nuk është e mundur, një mbledhje e vogël brenda personave duhet të organizohet në një qendër komunitare ose në shtëpinë e një personi. Salla e mbledhjeve duhet të jetë mjaft e madhe për të akomoduar disa njerëz në të njëjtën kohë, duke i lejuar ata të mbajnë një distancë të sigurt nga njëri-tjetri.

Nëse nuk keni marrë ndonjë udhëzim nga udhëheqësit e komunitetit tuaj, atëherë duhet t'i kontaktoni menjëherë ata për të pyetur se çfarë po bëhet dhe të kërkoni që të vendoset menjëherë një plan veprimi. Qytetarët e shqetësuar që respektohen në komunitetin e tyre inkurajohen gjithashtu të rritin dhe mbikëqyrin organizimin e rrugës, bllokut ose pasurive të tyre të strehimit.

Pyetjet kryesore që çdo plan lagjeje duhet të kërkojë të adresojë janë:

  • Farë mund të bëjmë për të monitoruar njerëzit që vijnë dhe shkojnë nga lagja jonë?
  • Si mund t'i inkurajojmë banorët të ndjekin udhëzimet e duhura të higjienës për zvogëlimin e rreziqeve të infeksionit? (d.m.th. larja e duarve rregullisht, mos ndarja e mjeteve, ruajtja e distancës sociale)
  • Si mund të vazhdojnë tregjet tona lokale të na furnizojnë me ushqim?
  • Si mund të vazhdojnë të veprojnë bizneset tona lokale në një mjedis pa kontakt?
  • Si mund të sigurohemi që shërbimet në të cilat mbështetemi, mund të vazhdojnë të funksionojnë gjatë një bllokimi?
  • Farë mund të bëjmë për njerëz të moshuar, të sëmurë ose të pafavorshëm që nuk kanë familje ose miq që mund t'i kontrollojnë ata?
  • Farë mund të bëjmë për të adresuar çdo ndjenjë raciste ose kërcënuese të bërë kundër grupeve të caktuara etnike ose fetare?
  • Farë mund të bëjmë për ata që janë larguar nga puna për shkak të krizës dhe kanë familjet për të mbështetur?
  • Cilat janë praktikat më të mira për ne që të përgatitemi për:
  1. Njerëz të vetë-karantifikuar në komunitetin tonë
  2. Njerëz të sëmurë në komunitetin tonë
  3. Covid-19 njerëz të infektuar në komunitetin tonë
  4. Një bllokim i gjerë i lagjes

Neighborhooddo lagje do të jetë e ndryshme në mënyrën se si fut një plan veprimi dhe atë që zgjedh për të dhënë përparësi. Gjëja e rëndësishme është që të vendosen masa mbrojtëse të duhura për të përmbushur të gjitha rezultatet e mundshme, që të mirëmbahet rendi publik dhe të plotësohen nevojat themelore të komunitetit. Më poshtë janë disa rekomandime për planin tuaj të veprimit lokal që do të ndihmojnë në arritjen e kësaj. Përdorni dhe adaptoni çdo gjë që duket e përshtatshme për komunitetin tuaj dhe kushtet lokale.

Rekomandime të Planit të Veprimit

1. Vendosni një faqe të komunitetit të mediave sociale

Fqinjët këshillohen të krijojnë një grup lokal të mediave sociale (Facebook, WhatsApp) për të shkëmbyer azhurnimet e komunitetit. Kjo NUK duhet të përdoret për postimin e lajmeve dhe statistikave të përgjithshme të koronavirusit. Ai duhet të përdoret vetëm për postimin e informacionit që ka lidhje me komunitetin dhe jep këshilla për veprim.

Një anëtar i komunitetit ose anëtarët duhet të emërohen si moderator (ët) për të rishikuar të gjitha postimet, të kontrollojnë faktet e pretendimeve dhe të heqin përmbajtjen që është mashtruese, false, e pabazuar ose inkurajon stigmatizimin e disa grupeve. Pavarësisht se sa gjëra të frikshme mund të duken, kjo nuk është justifikim për përhapjen e racizmit dhe diskriminimit. Banorët duhet të inkurajohen të përdorin faqen e mediave sociale për të shprehur shqetësimet e tyre, të ndajnë përvojën personale dhe të ndërtojnë solidaritetin në lagje.

2. Inkurajoni njerëzit të marrin masat e duhura shëndetësore

Njerëzit mund të jenë të prishur për të ndryshuar në rutinën e tyre ose si shkojnë në ditën e tyre. Si i tillë, mund të ketë rezistencë ndaj politikave që mund të zvogëlojnë përhapjen e COVID-19. Drejtuesit e komunitetit duhet të udhëheqin me shembull dhe të ndjekin të gjitha udhëzimet që ata sugjerojnë. Mund të jetë një ide e mirë për udhëheqësit lokalë të shkojnë derë më derë në zonën e tyre për të informuar banorët për këto politika dhe të inkurajojnë përdorimin e tyre. Për shembull:

  • Nëse jeni të sëmurë, qëndroni në shtëpi dhe shmangni kontaktin e ngushtë me njerëzit që nuk janë të sëmurë.
  • Mbuloni çdo kollë dhe / ose teshtitje me një ind ose bërryl tuaj. Mos përdorni duart tuaja.
  • Shmangni tubimet e mëdha dhe praktikoni distancën sociale.
  • Shpesh lani duart me sapun dhe ujë për të paktën 20 sekonda ose përdorni një sanitizues dore të bazuar në alkool.
  • Shmangni prekjen e fytyrës, buzëve ose syve. Sidomos me duar të palara.
  • Inkurajoni të gjithë banorët të përdorin sende të mbrojtjes personale, siç janë dorezat e lateksit, sa herë që dalin.
  • Mbani të gjitha kohërat e banjës shtëpiake dhe publike të pajisura me sapun dhe peshqirë letre.
  • Përdorimi i enëve komunale duhet të dekurajohet pasi kjo mund të ndihmojë që virusi të përhapet. Vegla shërbyese duhet të përdoret nëse hahet nga e njëjta pjatë.
  • Nëse nuk e keni atë, merrni gripin. Edhe pse kjo nuk do t'ju mbrojë nga COVID-19, do t'ju parandalojë të merrni gripin i cili ka simptoma të ngjashme.

Një shënim në lidhje me fytyrat: Nuk rekomandohet që njerëzit që veshin mirë fytyrën për të shmangur infeksionin. Maska siguron pak ose aspak mbrojtje përveç nëse jeni në kontakt të ngushtë me dikë që është i infektuar (d.m.th. një punonjës i kujdesit shëndetësor). Sidoqoftë, kushdo që ka një kollë ose grip duhet të veshë një maskë për t'u mbrojtur nga infektimi i të tjerëve. Masat mund të vishen gjithashtu kur në një mjedis të mbushur me njerëz, ku kontakti me të tjerët nuk mund të shmanget.

Spitalet në të gjithë botën po vuajnë nga mungesa e fytyrave për shkak të grumbullimit. Duke mos përdorur fytyrat, ju jeni duke bërë pjesën tuaj për të siguruar që ata të arrijnë personalë më kritikë, të cilët kanë një nevojë më të madhe për to.

3. Bëni një procedurë për hyrjen në shtëpitë e njerëzve

Nëse në çdo kohë dikush duhet të hyjë në shtëpinë e një personi tjetër, ata duhet së pari të trokasin dhe të bëjnë dy pyetje:

1. A ka dikush në shtëpi me ethe, kollë dhe / ose gulçim?

2. Në 14 ditët e kaluara, a ka udhëtuar dikush në shtëpi jashtë apo ka qenë kohët e fundit në kontakt me dikë të dyshuar ose konfirmuar se ka COVID-19?

Nëse përgjigjja është 'Po' për njërën ose të dy pyetjet, vizita duhet të shtyhet nëse është e mundur, për 14 ditë, ose derisa personi të ndihet më mirë. Nëse vizita nuk mund të shtyhet, atëherë vizitori duhet t'i kërkojë banorit që të bëjë sa më poshtë:

  • Kur është e mundur, qëndroni në një dhomë të veçantë me dyer të mbyllur derisa vizitori të ketë dalë nga shtëpia.
  • Nëse një dhomë e veçantë nuk është e disponueshme, atëherë lejo që ata të mbajnë një distancë prej të paktën 6 metra nga vizitori për kohëzgjatjen e vizitës. Gjithashtu, kërkoni që ata të veshin një fytyrë nëse është e mundur ose të mbulojnë gojën e tyre.

4. Inkurajoni vetë-izolimin

Nëse dikush ka kaluar kohë në një zonë të infektuar me COVID-19 brenda 14 ditëve të fundit, ose po shfaq simptoma, këshillohet që ata të izolohen dhe të monitorojnë shëndetin e tyre nga shtëpia për një periudhë prej 14 ditësh. Kjo do të përfshijë vëzhgimin e mëposhtëm:

  • Kontrolloni temperaturën tuaj dy herë në ditë
  • Kontrolloni për simptoma - kollë, ethe dhe / ose gulçim
  • Qëndroni të hidratuar dhe merrni ilaçe për uljen e etheve nëse ju nevojitet.
  • Nëse do të bëni disa dorëzime të ushqimit në shtëpi, atëherë paguani në internet dhe lërini që ta lënë në derë.
  • Qëndroni në shtëpi dhe mos dilni në vende publike. Mos shkoni në shkollë ose punoni për të gjithë periudhën e vetë-monitorimit.
  • Nëse ndonjë anëtar i familjes duhet të tregojë simptoma, të gjithë anëtarët e familjes duhet të qëndrojnë në shtëpi dhe të praktikojnë izolimin dhe monitorimin e shëndetit.
  • Nëse keni nevojë të largoheni nga shtëpia për t'u kujdesur për shkak të një sëmundjeje themelore ose çështje të tjera, duhet të telefononi mjekun ose ofruesin e kujdesit shëndetësor para kohe. U thoni atyre se duhet të vetë-monitoroni dhe ata do të japin udhëzime të mëtejshme.
  • Nëse pas periudhës 14-ditore të vetë-monitorimit, nuk shfaqni simptoma të COVID-19, jeni i lirë të dilni nga shtëpia.

5. Inkurajoni secilën familje që të ketë planin e tyre të veprimit në rast se dikush sëmuret ose jeta është prishur nga COVID-19 në komunitet

Householddo familje individuale duhet të ketë planin e vet se çfarë të bëjë nëse ndonjë anëtar i familjes sëmuret, tregon simptoma ose duhet të praktikojë vetë-izolimin. Rekomandohet që çdo familje:

  • Keni një furnizim 2-javor me recetë dhe ilaçe pa recetë, ushqim, ujë dhe thelbësore të tjera. Mos harroni për kafshët shtëpiake nëse keni ndonjë të tillë.
  • Vendosni mënyra për të komunikuar me të tjerët (p.sh. familja, miqtë, bashkëpunëtorët)
  • Vendosni plane për të punuar dhe studiuar nga shtëpia, si të përshtateni me anulimet e ngjarjeve dhe si të plotësoni nevojat e kujdesit për fëmijët.
  • Keni një listë kontakti urgjent për miqtë, familjen, drejtuesit e automjeteve, ofruesit e kujdesit shëndetësor, mësuesit, punëdhënësit dhe departamentin lokal të shëndetit
  • Inkurajoni fëmijët dhe adoleshentët nga takimi në grupe të mëdha
  • Kanë të gjitha dokumentet e rëndësishme familjare në rregull dhe ruhen në një enë të papërshkueshme nga uji, i lëvizshëm.
  • Qëndroni të azhurnuar në informacionin më të fundit mbi COVID-19 nga zyrtarët e shëndetit publik

7. Bëni një procedurë për trajtimin e stresit dhe ankthit në komunitet

Kjo është një kohë e vështirë për shumë njerëz. Shtë normale të ndjeheni të stresuar për kushtet ekonomike dhe shëndetësore. Efektet e vetë-izolimit dhe distancimit shoqëror gjithashtu mund të jenë të dëmshme për shëndetin mendor të individëve, veçanërisht për të moshuarit. Biseda me miqtë dhe familjen për çështjet shqetësuese mund të jetë e dobishme. Kujdes i veçantë duhet të bëhet për të kontrolluar individët që nuk kanë asnjë shok ose familje në zonë për t'i ndihmuar ata gjatë kësaj periudhe. Vullnetarët e rinj duhet të inkurajohen të kontrollojnë individët e moshuar, duke i mbajtur ata të shoqëruar dhe duke u sjellë atyre ushqime dhe nevoja të tjera sipas nevojës.

Tofarë duhet të bëni nëse jeni i sëmurë

Nëse jeni i sëmurë me covid-19 ose mendoni se jeni, atëherë ndiqni hapat e mëposhtëm për të mbrojtur njerëzit e tjerë në shtëpinë dhe komunitetin tuaj

  • Qëndro në shtëpi: Njerëzit që janë të sëmurë butë me COVID-19 mund të shërohen në shtëpi. Mos u largoni, përveç se të merrni kujdes mjekësor. Mos vizitoni zona publike.
  • Qëndroni në kontakt me mjekun tuaj. Thirrni para se të merrni kujdesin mjekësor. Sigurohuni që të kujdeseni nëse ndjeheni më keq ose mendoni se është një emergjencë.
  • Shmangni transportin publik: Shmangni përdorimin e transportit publik, ndarjen e udhëtimeve ose taksitë.
  • Qëndroni larg nga të tjerët: Sa më shumë që të jetë e mundur, ju duhet të qëndroni në një "dhomë të sëmurë" specifike dhe larg njerëzve të tjerë në shtëpinë tuaj. Përdorni një banjë të veçantë, nëse është e mundur.
  • Kufizoni kontaktin me kafshët shtëpiake dhe kafshët: Ju duhet të kufizoni kontaktin me kafshët shtëpiake dhe kafshë të tjera, ashtu si do të bëni rreth njerëzve të tjerë. Edhe pse nuk ka raportime për kafshë shtëpiake ose kafshë të tjera që sëmuren me COVID-19, prapëseprapë rekomandohet që njerëzit me virus të kufizojnë kontaktin me kafshët derisa të njihen më shumë informacione.

Kur është e mundur, sigurohuni që një anëtar tjetër i familjes tuaj të kujdeset për kafshët tuaja ndërsa jeni i sëmurë me COVID-19. Nëse duhet të kujdeseni për kafshën tuaj ose të jeni rreth kafshëve ndërsa jeni i sëmurë, lani duart para dhe pasi të ndërveproni me ta.

  • Thirrni përpara përpara se të vizitoni mjekun tuaj: Nëse keni një takim mjekësor, telefononi zyrën e mjekut ose departamentin e urgjencës dhe thuaju se keni ose mund të keni COVID-19. Kjo do të ndihmojë zyrën të mbrojë veten dhe pacientët e tjerë.
  • Nëse jeni i sëmurë: Duhet të vishni një maskë për fytyrën kur jeni rreth njerëzve të tjerë dhe para se të hyni në zyrën e një ofruesi të kujdesit shëndetësor.
  • Nëse jeni duke u kujdesur për të tjerët: Kushdo që është i sëmurë dhe nuk është në gjendje të veshë një fytyrë (për shembull, sepse shkakton probleme me frymëmarrjen), atëherë njerëzit që jetojnë në shtëpi duhet të qëndrojnë në një dhomë tjetër. Kur kujdestarët hyjnë në dhomën e personit të sëmurë, ata duhet të mbajnë një fytyrë. Vizitorët, përveç kujdestarëve, nuk rekomandohen.
  • Mbulimi: Mbuloni gojën dhe hundën me një ind kur kolliteni ose teshtitni.
  • Hidhni: Hidhni indet e përdorura në një kosh plehërash të rreshtuar.
  • Lani duart: Lani menjëherë duart tuaja me sapun dhe ujë për të paktën 20 sekonda. Nëse sapuni dhe uji nuk janë të disponueshëm, pastroni duart tuaja me një kanalizues dore me bazë alkooli që përmban të paktën 60% alkool. Kjo është veçanërisht e rëndësishme pas fryrjes së hundës, kollitjes ose teshtitjes; shkuarja në banjë; dhe para se të hani ose përgatitni ushqim.
  • Sanitizuesi i duarve: Nëse sapuni dhe uji nuk janë të disponueshëm, përdorni një kanalizues dore me bazë alkooli me të paktën 60% alkool, duke mbuluar të gjitha sipërfaqet e duarve tuaja dhe duke i fërkuar ato së bashku, derisa të ndjehen të thata.
  • Sapuni dhe uji: Sapuni dhe uji janë opsioni më i mirë, veçanërisht nëse duart janë dukshëm të ndyra.
  • Shmangni prekjen: Shmangni prekjen e syve, hundës dhe gojës me duar të palara.
  • Mos i ndani: Mos i ndani pjatat, gotat e pijshme, gota, enët e ngrënies, peshqirët apo shtratin me njerëzit e tjerë në shtëpinë tuaj.
  • Lani plotësisht pas përdorimit: Pas përdorimit të këtyre sendeve, lani ato tërësisht me sapun dhe ujë ose vendosni në makinë larëse enësh. Pastroni sipërfaqe me prekje të lartë në zonën tuaj të izolimit ("dhomë e sëmurë" dhe banjo) çdo ditë; le një kujdestar të pastër dhe dezinfektojë sipërfaqet me prekje të lartë në zona të tjera të shtëpisë.
  • Pastroni dhe dezinfektoni: Pastroni rregullisht sipërfaqet me prekje të lartë në "dhomën e sëmurë" dhe banjën tuaj. Lërini që dikush tjetër të pastrojë dhe dezinfektojë sipërfaqet në zona të zakonshme, por jo dhomën tuaj të gjumit dhe banjën tuaj.

Mendimet përfundimtare

Gjëja më e mirë që të gjithë mund të bëjnë është të qëndrojnë në shtëpi, të kufizojnë lëvizjet e tyre dhe të praktikojnë higjienë të mirë. Vetëm duke qenë qytetarë përgjegjës dhe duke e marrë seriozisht situatën, ne mund ta kapërcejmë këtë krizë. Ndiqni udhëzimet e mësipërme dhe inkurajoni të tjerët të bëjnë të njëjtën gjë. Ndani këtë artikull me miqtë dhe familjen në mënyrë që të përhapim vetëdijen se si mund të mbrohemi, familja dhe komuniteti ynë.